お風呂に入って、体調を整えましょう
salonuserエステサロンのカウンセリングに入浴法についての質問があります。
暖かくなってくると、シャワーが圧倒的に多いのですが、
トロワサンクにご来店の女性にはバスタブの入浴法をお勧めしています。
バスタブに浸かる入浴するとどんな効果のでしょうか。
浮力作用 ・・・ 筋肉の緊張緩和・リラックス
プールや海で身体が浮く様に、お風呂に入ると、
浮力によって体重を支えている筋肉、骨、関節の負担が少なくなり、
フアッと力が抜けてリラックスできます。
温熱作用 ・・・ 自律神経調整・疲労回復
温かいバスタブで入浴することにより、身体が温まり、熱を発散させるため、血管が広がり発汗します。
血流も良くなり疲労回復やコリを緩和します。
適度な運動の様に発汗して、自律神経を調整します。
水圧作用 ・・・ 天然マッサージ効果 ・血行促進
身体に水圧がかかりポンプの様に血流を押し出し、血流を促します。
心肺機能の向上や新陳代謝を上げる作用があります。
さて美容の観点での入浴のメリットは？
1. 肌が綺麗になる
カラダを温める事で、顔の巡る毛細血管まで栄養が行き届き、むくみも取れます。
2. お肌の免疫力もUP！
体温が高くなると免疫細胞が活性化され、カラダもお肌も免疫力がUP
肌荒れしにくくなります。
ターンオーバーを促進しくすみもなくなる。
3. 胃腸が活性化
栄養の吸収分解も３７～３８度で活性化されるため、胃腸が冷えている方にはおススメ、腸が健康な方がお肌も綺麗です。
4. 代謝量がアップ
新陳代謝が上がり、太りにくい、痩せや体質作り、
リラックスして自律神経を緩め、
リラックスできるのでお勧めしています。ぐっすり眠れます。
毎日、お湯につかり身体を温める事でこんなに素晴らしい、効果があるのです。
お風呂が世界一の健康と美容習慣といわれています。
肌荒れ、ダイエット、体調不良、冷え性、生理痛にも効果がある入浴、
日本のお風呂文化素晴らしいですね。
