夏に向けて本気のダイエット
salonuser皆様、こんにちは！
夏本番に向けて、そろそろダイエットを本格始動させたいけれど、「何から始めればいいかわからない…」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
トロワサンクでは、サロンケアだけでなく、ご自身でできる食事や運動のアドバイスも積極的に行い、皆様の夏ダイエットをサポートいたします！今回は、当サロンの強力な痩身マシン、TMキューブとハイパーナイフの効果を最大限に引き出すための、食事と運動のポイントをご紹介いたします。
トロワサンクの痩身施術がダイエットを強力サポート！
まずは、トロワサンクが誇る2つの痩身マシンが、なぜ夏ダイエットに効果的なのかを改めてご紹介させてください。
1. 寝ているだけで理想のボディへ！「TMキューブ」
運動が苦手な方や忙しい現代人の強い味方、TMキューブ。深部の筋肉まで刺激することで、効率的に基礎代謝を向上させ、脂肪燃焼をサポートします。
- 運動不足を解消: 普段使わない筋肉を刺激し、運動効果を高めます。
- 部分痩せにも効果的: 気になる部分に集中的にアプローチし、理想のラインへ導きます。
- 代謝アップで痩せやすい体質へ: 基礎代謝が上がることで、日常生活での消費カロリーもアップします。
2. 温めて、流して、徹底的に脂肪にアプローチ！「ハイパーナイフ」
落ちにくい脂肪やセルライトに直接働きかけるハイパーナイフ。温熱効果で脂肪を柔らかくし、ハンドマッサージで老廃物の排出を促します。
- 頑固な脂肪に効果を発揮: 温熱効果で固まった脂肪を分解しやすくします。
- セルライトケアで見た目もスッキリ: 凸凹としたセルライトにアプローチし、滑らかな肌へ。
- 冷えやむくみ改善: 血行促進効果で、女性に多い悩みにも効果が期待できます。
サロンケアの効果を最大限に！夏ダイエットを成功させる食事のポイント
トロワサンクの施術の効果をさらに高めるためには、日々の食生活の見直しも重要です。夏ダイエットを成功させるための食事のポイントをご紹介します。
- 高タンパク質を意識する: 筋肉の維持・増強に不可欠なタンパク質は、積極的に摂りましょう。鶏むね肉、魚、大豆製品などがおすすめです。
- 食物繊維をたっぷり摂る: 野菜、きのこ、海藻類に豊富な食物繊維は、満腹感を持続させ、血糖値の急上昇を抑える効果があります。
- GI値の低い食品を選ぶ: 白米よりも玄米、パンよりも全粒粉パンなど、血糖値が上がりにくい食品を選びましょう。
- 水分補給をしっかり行う: 水は代謝を促し、老廃物の排出を助けます。こまめに水分補給を心がけましょう。
運動でさらに燃焼！夏ダイエットを加速させる運動のポイント
適度な運動は、消費カロリーを増やし、ダイエット効果を高めます。無理のない範囲で、日常生活に運動を取り入れてみましょう。
- 有酸素運動を取り入れる: ウォーキング、ジョギング、水泳などは、脂肪燃焼に効果的です。1日に30分程度を目安に行いましょう。
- 筋力トレーニングも重要: 筋肉量を増やすことで、基礎代謝が向上し、痩せやすい体質になります。スクワットやプッシュアップなど、自宅でできる簡単な筋トレから始めましょう。
- 日常生活で体を動かす: エスカレーターではなく階段を使う、一駅手前で降りて歩くなど、日常の中で意識的に体を動かすようにしましょう。
- ストレッチで柔軟性を高める: 運動前後のストレッチは、怪我の予防になり、血行促進にもつながります。
トロワサンクと一緒に、理想の夏を手に入れましょう！
トロワサンクでは、TMキューブやハイパーナイフによる施術だけでなく、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事や運動のアドバイスも行っています。二人三脚で、夏までに理想のボディラインを目指しませんか？
まずはお気軽にご相談ください。皆様の「変わりたい！」という気持ちを、全力でサポートさせていただきます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
