きれいなお肌を作るということ

みなさん、こんにちは♪
ぽかぽか陽気と思っていたのに、急に寒くなりましたね。
体調崩されないようお気をつけください。

今日は食生活についてお話します。

肌は食べるもので作られるので、口から摂取するものは大切です。
暴飲暴食をすると、体調や肌が不調になってしまいます。
反対に体にいいものを取り入れると、体は喜んで元気になります。

アスリートは食べることもトレーニングの一環として栄養バランスをしっかり考えます。
それくらい、食べることはとても大切なことなのです。

食べること＝体を作ること
肌でいうと、食べること＝肌を作ることと言っても過言ではないでしょう。

口から摂取したものは、胃までたどり着くと、それぞれの栄養が必要な部分に届けられます。
その栄養が届けられたら肌はツルツルの状態になります。

昔から言われていますが「旬」のものを食べるのが体に良いと言われていますよね。
今では１年中見かける野菜にもきちんと旬があります。

１１月で言えば
・ブロッコリー・ほうれん草・白菜・長いも
・マグロ・寒ブリ・ししゃも　などなど

意識して旬のものを選んで口にしたいですね♪

日々の食生活の積み重ねが大切ですが
さらに美白美容ドリンクでサポートすればお肌はツルツルに(*^-^*)
飲む美容液で内側からしっかりとお肌にアプローチ！

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trois cinq（トロワサンク）
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（最終受付19時）

駐車場完備
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