三寒四温

みなさん、こんにちは♪
まだまだ寒い日が続きますが、
２月も半ばを過ぎると少しずつ春を感じることもありますよね。

最近あまり聞き慣れなくなりましたが「三寒四温」
3日寒くて、4日暖かい日が続く2月から3月にかけての気候の事です。

暖かい日が増えてきて、
嬉しい反面、
寒い日と暖かい日のギャップに体がついていけず、何かが、乱れてしまうことがあるんです。

そのなにかとは
『　自律神経　』です。

自律神経が乱れると起こる症状として
・めまい
・免疫力の低下
・頭痛
・気分の落ち込み
・食欲不振
・不眠
・便秘、下痢
・肩こり
など様々な症状があげられます。

自律神経の乱れはその他には不規則な生活、ストレスなどでも引き起こしてしまいます。

ゆったりとした気分になるために、
香りの効果を使ったり、湯船に浸かって体の冷えを解消したり、
気分転換に美味しいものを食べたり、いつもと違うメイクをしてみたり・・・

無理なさらず、自分の気持ちと向き合って心も体も健やかに過ごしていきたいですね(^^♪

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trois cinq（トロワサンク）
神奈川県鎌倉市津西2-10-13
片瀬山駅徒歩1分

営業時間　10時～21時
（最終受付19時）

駐車場完備
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