ほうれい線には筋トレを！

ほうれい線があると顔の表情が大きく変わりますよね。

原因は

・乾燥
・お手入れ不足
・肌に合わないスキンケア
・栄養バランス

対策としては

リフトアップのコスメの使用
マッサージ
規則正しい生活
と様々ですが、

筋トレでもほうれい線対策ができるんです！！

もちろん、
肌にあったお手入れをしていることが前提ですが、、、、

体は一枚皮でつながっているので、体の筋力不足と固さも表情筋をたるませる大きな原因となります。

特に内転筋という内側の筋肉が弱いと顔とつながっている筋膜などがゆるむ（顔がたるむ）という現象が起きます。

下っ腹のぽっこりお腹も内転筋と腹筋の関係でなる現象です。

そして、内転筋が弱いと外側を主に使うことになるので、O脚になったり、スタイルにも影響が出てきてしまいます。
対策は、足を内側にしめる動作で鍛えることが必要です。

足の筋トレがほうれい線対策につながるとは・・・
日々の過ごし方一つで形になるものが違ってきますね。
継続は力なりとはよくいったものですね。