なんだかだるいなぁという方へ

みなさん、こんにちは！

11月は1日の寒暖差も激しく疲れやすい時期となります。
体調崩されていないでしょうか。

季節の変わり目は「なんだかだるいなぁ」「疲れがとれないなぁ」と感じる方も多いです。

というのも、
季節の変わり目には、気圧の変化や急激な気温差があり、
身体はそれに適応しようとするためたくさんのエネルギーを消耗します。

気圧の変動を耳の奥にある内耳が敏感に感知し、脳に伝達されます。
すると、自律神経がストレスを引き起こし、交感神経が優位となった状態になります。
その結果、自律神経が乱れ様々な不調を引き起こすのです。

季節の変わり目に起こる不調は「気象病」「天気病」など呼ばれることもあり、
その症状は頭痛・微熱・倦怠感・肩こり・めまい・関節痛・不眠・肌荒れなどがあります。

飛行機や新幹線の気圧の変化で頭痛が起こりやすい方は、
気圧の変化が激しい季節の変わり目にも頭痛が起きやすい可能性があります。

また、自立神経の乱れは、季節の代わり目だけでなく、ストレスや緊張、
不規則な生活などの生活リズムの乱れなどでも起こる可能性があります。

また、女性は排卵や月経、妊娠、出産、閉経など女性特有で分泌されるホルモンがあるので、
ホルモンが変化する際に自律神経を乱し、様々な不調が表れることもあります。
季節の変わり目で体調不良にならないための予防策としてまず自立神経を整えることが重要です。

・規則正しい生活
・休養日を設ける
・家族や友人に話を聞いてもらう
・湯船に入る
・マッサージを行う
・体を動かすなどスポーツをする

これらはご自身で取り入れることができますので、ぜひ試してみてください。

トロワサンクでは「ビデンスティ」をはじめ、生姜漢方由来の「生姜ドリンク」
女性を「グッドコンディション」に整える漢方、海藻由来の「フコイダン」
など取り揃えております。

施術を受けることも、自律神経を緩め整える一つの方法です。
健康でなければ、美しくも、笑顔にもなれません！
ぜひ、ご相談ください♪

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trois cinq（トロワサンク）
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