どうにかしたい赤ニキビ

一生このままなのではと思うほどのニキビ肌。
悩んでも悩んでもなかなか解決の糸口が見つからないものですよね。

若い時からずっとニキビ肌だったから。
一時的に治ってもまたすぐできるから。
ニキビを治すためにお手入れをしているのに全然効果がでないから。

とニキビ肌を諦めている方もいるようです。

しかし、生まれた時からニキビ肌の赤ちゃんがいないように、
様々な影響でニキビができてしまった事を忘れないでください。

ニキビになる原因は沢山あります。
また出来る部分や時期によっても原因が多様です。

不規則な生活
睡眠不足
食生活の乱れ
過労
ストレス
ホルモンバランス
肌の乾燥

と沢山の原因が挙げられます。

が、睡眠不足が解消されたら良くなったり、
生活スタイルを変えたら良くなったり、お手入れだけでなくても良くなるケースもあります。

野菜を沢山食べるようにする
ジュースや炭酸飲料を控えてお茶や水にする
湯船に入ってしっかり体を休める
睡眠時間を確保する
甘いものや脂っこいものを多量に摂取しない
肌に必要以上に触れない
ストレス発散をする

などなど、色々なことが自分自身でできるので、
今ある環境で意識できることはしましょう。

そうすると、意識していなかった時より
お手入れをきちんとすると悩みに対して効果的になりますよ。

無理はしない。
だけど意識はする。
という、丁度いい感じを自分で見つけていきたいものですね。